Función de soporte
Mantiene las vísceras en su lugar y evita descensos cuando hay esfuerzos (tos, estornudos, saltos).
¿Alguna vez te has parado a pensar en tu Suelo Pélvico?
Te lo explicamos paso a paso para que entiendas qué es, por qué es importante y cuándo conviene revisarlo.
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¿Qué es la pelvis?
La pelvis es un anillo óseo que une la columna con las piernas. En su interior se alojan estructuras del sistema digestivo, urinario y genital, además de vasos sanguíneos y trayectos nerviosos. En la mujer, su forma facilita el paso del bebé durante el parto.
¿Qué es el suelo pélvico?
El suelo pélvico es la “base” de tejidos, ligamentos y músculos que cierra la pelvis por abajo y sostiene vejiga, útero y recto. No es rígido: se adapta al movimiento y mantiene la tensión adecuada para que los órganos permanezcan en su posición. Cuando se debilita o se altera, los órganos pueden descender y su función se ve afectada.
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Función de soporte
Mantiene las vísceras en su lugar y evita descensos cuando hay esfuerzos (tos, estornudos, saltos).
Continencia
Participa en el control de la orina, gases y heces.
Función sexual
Un buen tono y coordinación muscular favorecen una sexualidad sin dolor y más satisfactoria.
Embarazo y parto
En el parto, estos músculos guían y sostienen el paso del bebé.
Primeras señales de alerta
Pérdidas con esfuerzos, más frecuencia urinaria, estreñimiento, dolor pélvico o molestias sexuales.
Factores que lo perjudican
Estrés, deportes de impacto, estreñimiento, tos frecuente, levantar peso, embarazo/parto y cirugías.
¿Sabías que los musculos del Suelo Pélvico se pueden debilitar, contracturar, tener puntos dolorosos, lesiones por sobre-estiramiento, asimetrías...?
El suelo pélvico cumple funciones clave: soporte de órganos (especialmente con esfuerzos como toser o saltar), continencia (orina, gases y heces), función sexual y función reproductora (acompaña y guía en el parto). Además, puede debilitarse o tensarse en exceso, generar puntos dolorosos o sufrir lesiones, afectando directamente a tu bienestar.
Continencia
Participa en el control de la orina, gases y heces.
Función sexual
Un buen tono y coordinación muscular favorecen una sexualidad sin dolor y más satisfactoria.
Embarazo y parto
En el parto, estos músculos guían y sostienen el paso del bebé.
Primeras señales de alerta
Pérdidas con esfuerzos, más frecuencia urinaria, estreñimiento, dolor pélvico o molestias sexuales.
Factores que lo perjudican
Estrés, deportes de impacto, estreñimiento, tos frecuente, levantar peso, embarazo/parto y cirugías.
Preguntas frecuentes sobre ¿Alguna vez te has parado a pensar en tu Suelo Pélvico?
Pérdidas al toser/saltar, urgencia o aumento de frecuencia urinaria, estreñimiento, dificultad para retener gases o heces, sensación de apertura o presión, molestias sin causa médica y dolor en relaciones.
No es recomendable: el mismo síntoma puede tener causas distintas y lo que ayuda a una persona puede empeorar a otra.
A tu médico especialista (ginecólogo/a, matrona, urólogo/a según el caso) para descartar patología médica y valorar el abordaje más adecuado.
Sí. Puede aumentar el tono muscular y alterar micción, defecación y función sexual, además de provocar dolor mantenido.
En muchos casos sí: si se descarta patología médica, puede ser susceptible de tratamiento mediante fisioterapia especializada de suelo pélvico.
Preguntas frecuentes sobre ¿Alguna vez te has parado a pensar en tu Suelo Pélvico?
Pérdidas al toser/saltar, urgencia o aumento de frecuencia urinaria, estreñimiento, dificultad para retener gases o heces, sensación de apertura o presión, molestias sin causa médica y dolor en relaciones.
No es recomendable: el mismo síntoma puede tener causas distintas y lo que ayuda a una persona puede empeorar a otra.
A tu médico especialista (ginecólogo/a, matrona, urólogo/a según el caso) para descartar patología médica y valorar el abordaje más adecuado.
Sí. Puede aumentar el tono muscular y alterar micción, defecación y función sexual, además de provocar dolor mantenido.
En muchos casos sí: si se descarta patología médica, puede ser susceptible de tratamiento mediante fisioterapia especializada de suelo pélvico.
Soy Virginia Barbero Martínez, Fisioterapeuta y Directora del Instituto Suelo Pélvico de la Región de Murcia (ISP).
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Soy Virginia Barbero Martínez, Fisioterapeuta y Directora del Instituto Suelo Pélvico de la Región de Murcia (ISP).
Soy Virginia Barbero Martínez
Fisioterapeuta y Directora del Instituto Suelo Pélvico de la Región de Murcia (ISP).
En ISP ofrecemos la asistencia fisioterápica más completa y actualizada posible en los campos de la Uro-ginecología, Obstetricia, Colo-Proctología, Uro-pediatría, Sexología y Dolor Pélvico Crónico.
Muchos años de trabajo riguroso y constante, una tenaz labor docente y divulgativa y, sobre todo, una gran vocación de ayuda a nuestros pacientes, que sufren de problemas físicos que destruyen su autoestima, ha hecho posible que el prestigio conseguido en una consulta personal se transforme en un proyecto colectivo con futuro en la Sanidad Murciana.
En ISP ofrecemos la asistencia fisioterápica más completa y actualizada posible en los campos de la Uro-ginecología, Obstetricia, Colo-Proctología, Uro-pediatría, Sexología y Dolor Pélvico Crónico.
Muchos años de trabajo riguroso y constante, una tenaz labor docente y divulgativa y, sobre todo, una gran vocación de ayuda a nuestros pacientes, que sufren de problemas físicos que destruyen su autoestima, ha hecho posible que el prestigio conseguido en una consulta personal se transforme en un proyecto colectivo con futuro en la Sanidad Murciana.
